喝酒后第二天腹中难受和头疼是常见的宿醉症状，以下是一些可以减轻这些症状的方法：
1.饮食调整：
喝温水或柠檬水：补充水分有助于缓解脱水症状，同时柠檬水还具有一定的解酒作用。
吃易消化的食物：如白米粥、面包、鸡肉等，避免油腻、辛辣或刺激性食物。
补充维生素和矿物质：可以口服复合维生素B族，帮助身体恢复。
2.药物治疗：
服用胃药：如奥美拉唑、吗丁啉等，缓解胃部不适。
使用止痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，缓解头疼。但请务必按照药品说明书或医生的建议使用。
3.休息和睡眠：
保证充足的睡眠：让身体有足够的时间休息，有助于缓解疲劳和不适。
创造舒适的环境：保持房间安静、黑暗和凉爽，有助于提高睡眠质量。
4.其他注意事项：
避免再次饮酒：宿醉后再次饮酒会加重症状，甚至对身体造成更大的伤害。
适度运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，但不要过度劳累。
监测身体状况：如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，并不能完全消除宿醉的影响。预防宿醉的最好方法是适量饮酒，避免过度饮酒。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于提高身体的抵抗力和代谢能力。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生的意见。