乳腺增生艾灸阿是穴、肩井穴、天宗穴、肝俞穴等穴位效果较好。
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，与内分泌功能紊乱密切相关。中医认为，乳腺增生的发生与肝气郁结、气滞血瘀有关。艾灸具有温通经络、活血化瘀、消肿止痛的作用，通过艾灸相关穴位，可以调节内分泌，缓解乳腺增生引起的疼痛等症状。
1.阿是穴：阿是穴是指病变部位或压痛明显的穴位。艾灸阿是穴可以直接作用于病变部位，改善局部血液循环，缓解疼痛。
2.肩井穴：肩井穴位于肩上，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。艾灸肩井穴可以调节气血，缓解肩部疼痛，同时也可以调节乳腺的功能。
3.天宗穴：天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。艾灸天宗穴可以疏通经络，缓解乳房疼痛，改善乳房肿块等症状。
4.肝俞穴：肝俞穴位于背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肝俞穴可以疏肝理气，调节肝气郁结，改善乳腺增生的症状。
需要注意的是，艾灸治疗乳腺增生需要在专业医生的指导下进行，同时，艾灸只能缓解乳腺增生的症状，不能根治乳腺增生。如果乳腺增生症状严重，建议及时就医，接受正规的治疗。