手脖子筋疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用受伤的手，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：在疼痛发作的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手脖子上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在受伤后的48小时后，可以用热水袋或热毛巾热敷受伤的手脖子，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和肿胀。也可以在医生的指导下使用一些外用药膏或喷剂。
5.物理治疗：可以进行一些物理治疗，如按摩、针灸、超声波等，来缓解疼痛和改善血液循环。
6.佩戴护具：如果疼痛是由于过度使用或受伤引起的，可以佩戴护具，如手腕支具，来保护受伤的手脖子。
7.手术治疗：如果疼痛是由于严重的损伤或疾病引起的，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，如果手脖子筋疼持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定相应的治疗方案。同时，在治疗期间，应注意休息，避免过度使用受伤的手脖子，保持良好的姿势和手部姿势。