自己拔牙后需要注意以下几点：
1.咬紧纱布或棉球：拔牙后，医生会在创口处放置纱布或棉球，以压迫止血。你需要咬紧它们30分钟左右，然后轻轻吐出。
2.避免舔舐或吮吸创口：创口愈合需要时间，舔舐或吮吸可能会导致创口再次出血，或者将口腔中的细菌带入创口，引起感染。
3.注意饮食：拔牙后的2小时内，避免进食。之后，可以吃一些温凉、软烂的食物，避免用创口侧咀嚼。
4.避免剧烈运动：拔牙后的几天内，应避免剧烈运动，如跑步、游泳等，以免引起创口出血。
5.按照医生的要求服用药物：如果医生开了止痛药或消炎药，要按照要求服用，以缓解疼痛和预防感染。
6.观察出血和肿胀情况：拔牙后，创口可能会有少量出血和肿胀，这是正常的。但如果出血过多、肿胀严重或出现疼痛加剧等异常情况，应及时就医。
7.保持口腔卫生：拔牙后的24小时内，避免刷牙和漱口，以免破坏创口处的血凝块。之后，可以轻轻刷牙，但要避免刷到创口。
8.避免用手触摸或刺激创口：创口处的血凝块需要时间形成和稳定，用手触摸或刺激可能会导致血凝块脱落，影响创口愈合。
9.注意休息：拔牙后，身体需要休息来恢复，应避免熬夜和过度劳累。
10.遵循医生的复诊建议：医生会根据你的情况安排复诊时间，以检查创口愈合情况。请务必按照要求复诊。
需要注意的是，每个人的情况不同，拔牙后的注意事项也可能有所差异。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。此外，如果拔牙后出现严重的疼痛、出血、肿胀或发热等症状，应立即就医。