来大姨妈（月经）时可以吃梨，但需适量。
梨是一种营养丰富的水果，富含水分、维生素、矿物质等营养成分。在月经期间，女性身体的代谢会有所变化，可能会出现疲劳、情绪波动等不适症状。适量食用梨可以为身体提供一定的营养支持，帮助缓解疲劳。
然而，梨属于寒性水果，过量食用可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。因此，在月经期间食用梨时需要适量，避免过量食用。
此外，女性在月经期间的饮食还需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起或加重痛经。
2.避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免导致宫寒，引起月经不调、痛经等症状。
3.多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等，有助于补充气血，缓解痛经症状。
4.保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免过度节食或暴饮暴食。
总之，女性在月经期间可以适量食用梨，但需要注意食用量和食用方式。同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物，保持良好的饮食习惯，有助于缓解月经期间的不适症状。如果出现严重的痛经或其他不适症状，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。