长时间看手机可能导致眼睛疲劳、模糊。这是因为手机屏幕会发射出短波蓝光，这种光会刺激眼睛，使眼睛的睫状肌一直处于紧张状态，晶状体也会过度屈曲，从而引起眼睛疲劳、模糊。
以下是一些缓解眼睛疲劳、模糊的方法：
1.眨眼：多眨眼可以让眼睛分泌泪液，保持眼睛湿润，缓解眼睛疲劳。
2.休息：每隔一段时间，让眼睛休息一下，看看远处或闭目养神。
3.调整手机亮度：将手机屏幕亮度调整到适中，避免过亮或过暗。
4.保持距离：尽量保持手机与眼睛的距离在30厘米以上。
5.做眼保健操：可以通过按摩眼周穴位、转动眼球等方式来缓解眼睛疲劳。
6.补充营养：多吃一些富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、玉米、鸡蛋等。
7.使用眼药水：如果眼睛疲劳、模糊的症状比较严重，可以使用一些人工泪液眼药水来缓解症状。
如果眼睛疲劳、模糊的症状持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、恶心等，建议及时就医，以便排除其他眼部疾病。