一、可能的原因
（一）吞咽过多空气
生活方式因素：一些人有不良的吞咽习惯，比如经常嚼口香糖、吸烟、用吸管喝饮料等，这些行为会使大量空气进入消化道，从而导致总放屁但不臭的情况。例如，长时间嚼口香糖时，会不自觉地吞咽较多空气。对于儿童来说，如果吸吮安抚奶嘴的方式不当，也可能吞咽过多空气。
进食速度因素：进食速度过快的人，在进食过程中会咽下较多空气，进而引起肠道内气体增多，出现总放屁但不臭的现象。不同年龄层的人都可能存在因进食速度快导致吞咽空气多的情况，比如儿童吃饭时打闹、大人匆忙进食等。
（二）饮食因素
高纤维食物摄入：某些高纤维食物在肠道被细菌发酵时，虽然产生的气体量相对较多，但可能气味不重。像燕麦、芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物，适量食用一般不会导致很臭的屁，但如果摄入过多，就可能出现总放屁但不臭的情况。不同年龄阶段对高纤维食物的耐受量不同，儿童的消化系统相对脆弱，过多摄入高纤维食物可能引起胃肠不适和产气增多；成年人如果本身胃肠功能较好，可能能耐受一定量的高纤维食物，但过量也会有影响。
特定食物种类：一些食物本身产气但气味不重，比如豆类中的黑豆、红豆等，在肠道被消化时会产生较多气体，但气味相对较淡。不同性别对这类食物的消化吸收可能无明显性别差异，但不同年龄的人消化豆类的能力有别，儿童消化豆类的能力较弱，过多食用可能更容易出现产气多的情况。
（三）肠道菌群因素
菌群失调：肠道内正常的菌群平衡被打破时，可能会导致产气增多但气味不重。例如长期使用抗生素的人，抗生素在杀灭有害菌的同时也可能破坏有益菌，引起肠道菌群失调，从而出现总放屁但不臭的情况。不同年龄的人使用抗生素后发生菌群失调的风险不同，儿童由于免疫系统和肠道发育尚不完善，使用抗生素后更易出现菌群失调；成年人如果因疾病长期规范使用抗生素，也可能出现菌群失调。
有益菌不足：当肠道内有益菌数量减少时，食物的消化过程可能会发生变化，导致产气增多。比如老年人肠道功能逐渐衰退，有益菌数量相对减少，就可能出现总放屁但不臭的现象。儿童随着年龄增长，肠道菌群逐渐建立，但如果受到外界因素影响，有益菌数量也可能减少；女性在特殊生理时期，如孕期、更年期等，肠道菌群也可能发生变化，影响气体产生。
二、应对措施
（一）调整生活方式
改变吞咽习惯：减少嚼口香糖、吸烟的频率，用吸管喝饮料时注意方式，避免过多吞咽空气。儿童的话，要引导其正确使用安抚奶嘴，避免过度吸吮导致吞咽过多空气；大人要提醒自己和孩子进食时不要过快。
放慢进食速度：养成细嚼慢咽的进食习惯，无论是儿童还是成年人，都可以通过自我提醒、设定进食时间等方式来放慢进食速度，减少吞咽空气。例如，大人可以每餐给自己设定20-30分钟的进食时间，儿童可以在家长监督下慢慢进食。
（二）调整饮食
合理控制高纤维食物摄入：根据自身情况适量摄入高纤维食物，比如成年人每天摄入膳食纤维的量保持在25-30克左右，可通过逐渐增加高纤维食物的量并观察身体反应来找到合适的摄入量；儿童则要根据年龄和消化能力适当调整高纤维食物的种类和数量，避免因高纤维食物摄入过多引起胃肠不适。
选择合适食物：对于容易产气但气味不重的食物，如豆类，可以适量食用，并且可以通过加工方式改变其产气情况，比如将豆类煮熟、浸泡等，减少产气。不同年龄的人食用这类食物时都要注意适量，儿童食用豆类时最好煮得更软烂，方便消化。
（三）维护肠道菌群
避免滥用抗生素：非必要时不随意使用抗生素，成年人在使用抗生素前要咨询医生，权衡利弊；儿童使用抗生素必须严格遵医嘱，避免因抗生素滥用导致肠道菌群失调。
补充有益菌：可以通过食用富含益生菌的食物，如酸奶等，来补充肠道有益菌。成年人选择酸奶时要注意选择无糖或低糖、含合适益生菌种类的产品；儿童选择儿童专用的益生菌酸奶，并且注意适量饮用，避免摄入过多糖分。老年人可以在医生指导下选择合适的益生菌制剂来补充有益菌。