大便后出鲜血但不痛，可能是内痔、肛裂、直肠息肉、直肠肿瘤等引起，以下是可能的原因及对应建议：
1.内痔：内痔是痔疮的一种，位于肛门齿状线以上，表面覆盖黏膜。内痔一般不痛，以便血、痔核脱出为主要症状，严重时会出现喷射状出血。初期内痔可通过改善生活习惯、饮食结构等方式进行缓解，如保持大便通畅、便后坐浴等。若内痔严重，需及时就医，在医生指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物，或采取手术治疗。
2.肛裂：肛裂是肛管皮肤全层裂伤后形成的感染性溃疡，典型表现为肛门疼痛、便血和便秘。肛裂引起的便血，颜色鲜红，量较少。患者可通过调整饮食、保持大便通畅、局部外用药物（如硝酸甘油软膏）等方式缓解症状。经久不愈或非手术治疗无效的肛裂，可采用肛裂切除术等手术方法治疗。
3.直肠息肉：直肠息肉是直肠黏膜表面突出的赘生物，通常无明显症状，部分患者可表现为便血，血色鲜红，出血量一般不多。较小的息肉可在结肠镜下直接切除，较大的息肉需进行手术治疗。
4.直肠肿瘤：直肠肿瘤也可能导致大便后出血，血色鲜红或暗红，常伴有黏液脓血便、里急后重、肛门坠胀等症状。此外，还可能出现腹痛、腹胀、消瘦、乏力等全身症状。直肠肿瘤的治疗方法包括手术治疗、放疗、化疗等，具体治疗方案需根据肿瘤的分期、大小、位置等因素综合决定。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，大便后出血还可能由其他疾病引起。因此，如果出现大便后出血的症状，应及时就医，进行相关检查，如肛门指诊、结肠镜等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如多吃蔬菜水果、避免久坐久站等，有助于预防肛肠疾病的发生。