头晕贫血是一种常见的病症，可能由多种原因引起，如缺铁、营养不良、失血等。以下是一些可以缓解头晕贫血症状的食物：
1.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁会导致贫血。因此，头晕贫血患者可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、菠菜等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，因此，头晕贫血患者可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的重要原料，缺乏蛋白质会导致身体虚弱。因此，头晕贫血患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品等。
4.其他食物：除了以上三类食物外，头晕贫血患者还可以多吃一些其他食物，如红枣、桂圆、阿胶等。这些食物都具有补血的功效，可以缓解头晕贫血的症状。
总之，头晕贫血患者可以通过饮食来缓解症状，但如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。