宝宝消化不良肚子胀气，可能是饮食不当、腹部受凉等原因引起的。可以通过以下方法来缓解。
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，少吃油腻、不易消化的食物。如果是配方奶喂养，可以考虑更换奶粉品牌或调整冲泡比例。添加辅食的宝宝，可以适当减少辅食的量，多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜泥等。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5分钟左右，每天按摩数次。这可以促进宝宝的肠道蠕动，帮助消化。
3.服用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善消化不良的症状。可以在医生的指导下，给宝宝服用益生菌制剂。
4.药物治疗：如果宝宝的症状比较严重，可以在医生的指导下，服用一些药物，如胃蛋白酶合剂、多酶片等。
5.就医治疗：如果宝宝的肚子胀气持续时间较长，或者伴有呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医，以免延误病情。
总之，宝宝消化不良肚子胀气，家长可以通过调整饮食、腹部按摩、服用益生菌等方法来缓解。如果症状比较严重，应及时就医。