红糖和牛奶可以一起喝，两者在营养成分上没有相克的地方，一起喝还能为身体补充更多的营养物质。
红糖中含有大量的糖分，能够为身体提供能量；牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，具有补虚损、益肺胃、生津润肠等功效。两者一起喝，还可以起到一定的互补作用，对身体健康有一定的好处。
但需要注意的是，红糖和牛奶都含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高、肥胖等问题。因此，建议适量饮用。
此外，对于糖尿病患者来说，应该避免饮用红糖水，以免血糖波动过大。同时，由于牛奶中含有一定的脂肪，过量饮用可能会导致消化不良等问题，因此也应该适量饮用。
总之，红糖和牛奶可以一起喝，但需要注意饮用量，以免对身体健康造成不利影响。