一般情况下，建议成年人每天饮用1500-1700毫升水，具体饮水量还会受到年龄、环境、身体活动等因素的影响。
我们每天都会通过排尿、排汗、呼吸等方式流失水分，因此需要摄入足够的水来维持身体的正常运转。如果水分摄入不足，可能会导致脱水，引起身体不适；但如果水分摄入过多，也可能会对健康造成负面影响，如增加肾脏负担等。
除了直接饮用水外，我们还可以从食物中获取一定量的水分。因此，在计算每天的需水量时，可以将食物中的含水量考虑在内。
需要注意的是，不同人群的需水量可能存在差异。例如，儿童、老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，由于身体代谢情况不同，对水分的需求也有所不同。此外，在高温环境下工作或进行剧烈运动时，人体会流失更多的水分，需要适当增加饮水量。
总之，为了保持身体的健康，我们应该养成适量饮水的习惯，避免过度饮水或饮水不足。同时，还应该注意选择健康的饮品，如白开水、茶水等，避免过多饮用含糖饮料和果汁等。如果有特殊的健康问题或医生的建议，应该根据个人情况进行调整。