乳头一碰就痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳头可能会变得敏感和疼痛。
经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀满、疼痛和乳头敏感。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会为哺乳做准备，乳头可能会变得更加敏感和疼痛。
口服避孕药：某些口服避孕药中的激素可能会影响乳房和乳头的感觉。
2.病理原因：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了乳头疼痛外，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其特点是乳房肿块和疼痛，乳头疼痛可能是其中的一部分。
乳头炎：乳头炎是乳头的炎症，可能由感染、外伤或其他原因引起。
乳腺癌：虽然乳头疼痛并不一定意味着患有乳腺癌，但乳腺癌也可能导致乳头变化，如乳头凹陷、溢血等。
其他疾病：其他可能引起乳头疼痛的疾病包括肋软骨炎、胸膜炎、心脏疾病等。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或在触摸时发现肿块，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、乳房超声或其他相关检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有乳腺癌家族史的女性等，更应该关注乳头疼痛的情况，并定期进行乳房检查。此外，保持良好的乳房护理习惯，如正确的哺乳姿势、避免过度刺激乳头等，也有助于预防和减少乳头疼痛的发生。
总之，乳头一碰就痛可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并进行适当的治疗。