外阴口痒、涨涨的感觉可能由以下原因引起：
1.外阴炎：各种原因引起的外阴炎症，如非特异性外阴炎、单纯疱疹病毒感染、白念珠菌感染、蛲虫感染、药物过敏或化学刺激、不良卫生习惯等，都可能导致外阴炎，引起外阴瘙痒、肿胀等症状。
2.阴道炎：阴道炎是导致外阴瘙痒的最常见原因之一，包括滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎等。不同类型的阴道炎可能有不同的症状，但通常会伴有阴道分泌物异常、异味等。
3.外阴营养不良：又称外阴白斑，是一种病因不明的外阴疾病，可能与遗传、自身免疫、感染等因素有关。主要表现为外阴瘙痒、皮肤黏膜色素减退或变白、皮肤增厚或变薄等。
4.其他：外阴局部皮肤病变、过敏、化学品刺激、糖尿病、维生素缺乏等也可能导致类似症状。
对于外阴口痒、涨涨的感觉，建议及时就医，进行详细的妇科检查和相关实验室检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓、摩擦，避免使用刺激性的清洁剂或药物。同时，应注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性行为。
治疗方法包括：
1.针对病因治疗：如外阴炎可使用抗生素、抗真菌药物等治疗；阴道炎需根据具体类型选择合适的药物治疗；外阴营养不良可使用糖皮质激素、维生素等治疗。
2.局部治疗：可使用外用药物，如洗剂、栓剂、乳膏等，缓解症状。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，选择宽松透气的内裤，避免穿紧身裤、化纤内裤等。
4.调整生活习惯：避免搔抓、摩擦，避免过度清洗外阴，避免长时间久坐等。
5.心理调节：外阴瘙痒可能会给患者带来心理压力，应注意心理调节，保持良好的心态。
需要注意的是，不同的病因可能需要不同的治疗方法，因此在治疗前应进行详细的检查和诊断。同时，治疗应在医生的指导下进行，遵循医嘱用药，并注意治疗期间的注意事项。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，治疗应更加谨慎，根据具体情况选择合适的治疗方法。