太阳穴痛想吐可能是偏头痛、紧张性头痛、高血压等原因引起的，以下是一些缓解方法。
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑，缓解压力。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在太阳穴上，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴周围的肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.饮食调整：避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力、酒精等，多吃新鲜水果、蔬菜。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用止痛药，如布洛芬、阿司匹林等，但需注意药物的副作用和使用剂量。
如果太阳穴痛想吐的症状持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、恶心、呕吐、颈部僵硬等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减少压力等，也有助于预防太阳穴痛想吐的发生。