背后长痘的原因有很多，主要包括以下几点：
1.内分泌失调：
如果长期生活不规律、睡眠不足、精神压力过大或情绪波动较大，可能导致内分泌失调，从而使背部皮脂腺分泌旺盛，容易出现长痘的情况。此外，女性在生理期前后，体内激素水平变化也可能导致内分泌失调，引起背部长痘。
2.皮肤清洁不当：
背部的皮脂腺较为发达，如果平时没有及时清洁皮肤，或者清洁方式不正确，导致油脂、汗液等分泌物堵塞毛孔，就容易滋生细菌，引发感染，从而出现长痘的情况。
3.细菌感染：
如果背部皮肤受到细菌感染，如痤疮丙酸杆菌、金黄色葡萄球菌等，也可能导致背部长痘。
4.其他因素：
长期服用某些药物、饮食不规律、缺乏运动等也可能导致内分泌失调，从而引起背部长痘。
针对背部长痘的问题，可以采取以下措施进行改善：
1.保持皮肤清洁：
每天用温水清洗背部，选择温和的沐浴露，避免使用刺激性的沐浴产品。同时，要注意及时更换床单、被罩等，保持皮肤清洁干燥。
2.注意饮食：
饮食上要注意清淡，少吃辛辣、油腻、甜食等，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.规律作息：
保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息，有助于调节内分泌。
4.避免挤压痘痘：
背部的痘痘不要用手挤压，以免引起感染，留下疤痕。
5.就医治疗：
如果背部痘痘比较严重，可以在医生的指导下使用外用药物或口服药物进行治疗。
需要注意的是，如果背部长痘的情况持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、红肿等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。