女人坚持喝豆浆的好处有很多，以下是一些主要的方面：
1.补充营养：豆浆富含植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，能够为女性提供全面的营养支持。
2.改善皮肤状况：豆浆中的异黄酮等成分具有抗氧化作用，有助于减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加光滑细腻。
3.调节内分泌：豆浆中的大豆异黄酮对女性内分泌系统有一定的调节作用，有助于缓解更年期症状。
4.降低心血管疾病风险：豆浆中的植物固醇、膳食纤维等成分可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。
5.促进骨骼健康：豆浆中的钙含量较高，对于预防骨质疏松有一定的帮助。
6.控制体重：豆浆富含膳食纤维，能增加饱腹感，有助于控制食欲，对于减肥和保持身材有一定的益处。
需要注意的是，豆浆虽然有很多好处，但也不宜过量饮用。同时，个体对豆浆的反应可能因人而异，如有过敏反应等。在饮用豆浆或进行其他饮食调整时，应根据个人情况咨询医生或专业营养师的建议。