脖子过敏了可采取以下方法进行缓解。
一、远离过敏原。
二、局部治疗。
1.外用药物：可遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物，起到收敛、止痒的作用。如果皮肤出现红肿、水疱等症状，可使用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，具有抗炎、抗过敏的作用。
2.冷湿敷：用冷毛巾或冰袋敷在脖子上，可减轻瘙痒和红肿。
三、系统治疗。
1.口服药物：可遵医嘱使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解过敏症状。如果症状严重，可短期使用糖皮质激素，如泼尼松、地塞米松等。
2.静脉滴注：如果过敏症状严重，如出现呼吸困难、胸闷等症状，需要及时就医，通过静脉滴注药物进行治疗。
四、注意事项。
1.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，加重过敏症状，还可能引发感染。
2.保持皮肤清洁：用温水清洗脖子，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
以上信息仅供参考，如果脖子过敏症状严重或持续不缓解，建议及时就医。