男生增高的方法包括以下几点：
1.良好的营养：保证摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，有助于身体的生长发育。
2.充足的睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有利于身高的增长。
3.适度的运动：运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等有助于增高的运动。
4.保持正确的姿势：长期保持正确的坐姿和站姿，有助于维持脊柱的正常生长，避免弯腰驼背等不良姿势影响身高。
5.避免过早性行为：过早的性行为可能会影响生长激素的分泌，进而影响身高。
6.保持心情愉悦：长期的精神压力可能会影响身体的正常发育，保持心情愉悦有助于身体健康。
7.不滥用药物：一些药物可能会影响生长发育，如糖皮质激素等，应在医生的指导下使用。
8.定期体检：及时发现身体的问题，采取相应的措施，有助于身高的增长。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，以上方法并不能保证一定能增高，但是可以为身高的增长提供有利的条件。如果对身高有较高的要求，可以咨询专业的医生或营养师，获取更详细的建议。