根据世界卫生组织的标准，成年人的身高和体重可以通过以下公式计算：
男性：身高（cm）-105=体重（kg）
女性：身高（cm）-100=体重（kg）
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因个人身体构成、生活方式、饮食习惯等因素而有所不同。
此外，还有一些其他因素也会影响身高和体重的健康范围，例如：
年龄：随着年龄的增长，人体的代谢率会逐渐下降，脂肪容易堆积，体重可能会有所增加。
性别：男性的肌肉量通常比女性多，因此体重也会相对较重。
身高：身高较高的人通常需要更多的能量来维持身体的正常功能，因此体重也会相应增加。
健康状况：某些疾病，如甲状腺功能减退、慢性疾病等，可能会导致体重异常。
运动水平：经常进行体育锻炼的人，肌肉量会增加，体重也可能会比不运动的人重。
如果你的身高和体重与标准值相差较大，或者你对自己的健康状况有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议。
对于儿童和青少年来说，身高和体重的标准会随着年龄的增长而有所不同。一般来说，可以通过生长曲线来监测儿童的生长发育情况。生长曲线是根据大量儿童的身高和体重数据绘制而成的，可以直观地反映出儿童的生长趋势。
总之，身高和体重是反映身体健康状况的重要指标之一，但不是唯一的指标。保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠等，对于维持身体健康和良好的体重非常重要。