经期腰痛小腹痛的原因及解决方法如下：
1.生理原因：
前列腺素分泌：在月经期间，女性体内的前列腺素分泌会增加，这可能导致子宫收缩和疼痛，同时也可能引起腰部疼痛。这种情况通常是正常的，不需要特殊治疗。可以通过热敷、休息等方式缓解疼痛。
子宫收缩：月经期间，子宫会收缩以排出经血，这可能导致腰部和腹部的疼痛。这种疼痛通常是阵发性的，可以通过休息、热敷等方式缓解。
2.病理原因：
盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。主要表现为下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后及月经前后加剧。部分患者还可能出现月经异常、痛经等症状。治疗方法主要包括使用抗生素、手术治疗等。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织在子宫腔以外的部位生长，常见于卵巢、子宫骶骨韧带、子宫直肠窝等部位。主要表现为痛经、性交痛、月经异常等症状。治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗等。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，常见于30-50岁的女性。主要表现为月经异常、腹部肿块、白带增多、下腹坠胀、腰酸背痛等症状。治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗等。
如果经期腰痛小腹痛的症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、性交痛等，建议及时就医，以明确病因并进行相应的治疗。