夏天吃以下食物对身体比较好：
1.蔬菜：夏天应选择新鲜、应季的蔬菜，如西红柿、黄瓜、生菜、豆角等。这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体的正常功能。
2.水果：水果是夏天的重要食物之一，如西瓜、哈密瓜、草莓、桃子等。水果富含水分、维生素和抗氧化剂，有助于保持身体水分和健康。
3.全谷物：全谷物如全麦面包、糙米、燕麦等富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提供持久的能量，并有助于维持肠道健康。
4.蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等富含优质蛋白质的食物，有助于维持肌肉和身体组织的健康。
5.水分：夏天出汗较多，应确保摄入足够的水分。除了白开水外，还可以选择饮用绿茶、果汁、清汤等。
此外，还应注意以下几点：
1.控制糖分和盐分的摄入：过多的糖和盐会对健康造成负面影响，应适量控制。
2.注意食物卫生：夏天食物容易变质，应注意食物的卫生和储存方式，避免食物中毒。
3.避免过度饮酒和咖啡因：过度饮酒和咖啡因摄入可能对健康造成不利影响，应适量限制。
4.根据个人情况选择食物：特殊人群，如孕妇、儿童、老年人和患有特定疾病的人，应根据个人情况选择适合的食物。
总之，夏天应选择营养丰富、清淡易消化的食物，保持适当的水分摄入，并注意食物卫生和个人情况。如果有任何健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。