宝宝半夜不睡觉起来玩，可能是由于白天睡眠时间过长、睡眠环境不适、饥饿、身体不适等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.调整睡眠时间：尽量让宝宝在白天保持清醒状态，避免过度午睡或小睡，晚上则提供一个安静、舒适的睡眠环境，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
2.建立睡前常规：在睡前进行一些固定的活动，如洗澡、换睡衣、讲故事等，让宝宝知道该睡觉了。
3.控制夜间饮食：避免宝宝在睡前吃过多或过少的食物，以免影响睡眠。
4.检查身体状况：确保宝宝没有身体不适，如发热、咳嗽、腹泻等，如果有异常，应及时就医。
5.给予适当的安抚：宝宝可能需要一些安抚才能入睡，可以轻轻拍拍、抱抱或哼唱摇篮曲等。
6.避免刺激：在宝宝睡觉前，要避免过度刺激，如看电视、玩玩具等。
7.寻求专业帮助：如果宝宝长期半夜不睡觉，影响到了日常生活和健康，建议咨询医生或专业的育儿专家，寻求更具体的建议和帮助。
总之，要根据宝宝的具体情况采取相应的措施，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，促进其健康成长。