根据排卵期乳头疼痛的原因及应对方法如下：
1.原因：
排卵期体内激素变化：排卵期时，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能导致乳头疼痛。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳头疼痛。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可导致乳头疼痛、红肿等症状。
外伤：乳头受到外伤，如摩擦、咬伤等，也可能引起疼痛。
2.应对方法：
注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免感染。
选择合适的内衣：穿着舒适、透气的内衣，避免过紧或过松的内衣对乳房造成压迫。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，可缓解疼痛。
按摩乳房：轻轻按摩乳房，可促进血液循环，缓解疼痛。
就医治疗：如果乳头疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，排卵期乳头疼痛是一种正常的生理现象，但如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，排除其他疾病的可能。