跳绳几下能减肥这个问题的答案并不是固定的，因为减肥的效果受到多种因素的影响，包括跳绳的强度、频率、时间、个人身体状况以及饮食等。
一般来说，为了达到减肥的效果，建议每次跳绳持续20分钟以上。这是因为在前20分钟内，身体主要消耗的是糖原，而只有持续跳绳20分钟以上，才会开始消耗脂肪。
此外，跳绳的频率也很重要。建议每分钟跳绳120-150次，这样可以让身体保持一定的运动强度，同时也不会给关节带来太大的压力。
除了跳绳的时间和频率，跳绳的强度也可以适当增加。例如，可以尝试跳绳间歇训练，即在跳绳过程中穿插一些短暂的高强度运动，如快速跳绳或跳绳跳跃，这样可以进一步提高脂肪的燃烧效率。
需要注意的是，跳绳减肥需要长期坚持才能取得较好的效果。此外，还需要结合合理的饮食控制，避免摄入过多的高热量食物。
对于一些身体状况不佳或有特殊健康问题的人群，如心脏病患者、糖尿病患者等，跳绳前最好咨询医生的意见，以确保身体能够承受这种运动强度。
总之，跳绳可以帮助减肥，但具体的减肥效果因人而异。建议根据个人情况制定合理的跳绳计划，并坚持执行。如果能够结合健康的饮食和良好的生活习惯，减肥效果会更加理想。