“坐小月子”的七大禁忌包括：
1.禁忌性生活：“坐小月子”期间，子宫内膜需要时间修复，过早进行性生活可能会引起感染，导致子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。
2.禁忌盆浴：盆浴容易使污水进入阴道，增加感染的风险，建议选择淋浴。
3.禁忌过度劳累：“坐小月子”期间身体较为虚弱，需要充分休息，过度劳累可能会影响身体恢复。
4.禁忌着凉：应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
5.禁忌食用辛辣、刺激性食物：这些食物可能会刺激子宫收缩，影响恢复。
6.禁忌不注意个人卫生：要保持外阴清洁，勤换卫生巾。
7.禁忌情绪波动过大：应保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，“坐小月子”的禁忌也可能会有所差异。如果在“坐小月子”期间出现异常症状，如发热、腹痛、阴道出血量多等，应及时就医。此外，“坐小月子”后应注意避孕，待身体恢复后再考虑怀孕。如果不打算要孩子，建议在性生活中采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，要注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于身体健康。