总是控制不住射精可能是早泄的表现，这是一种常见的男性性功能障碍。以下是一些可能有助于改善这种情况的建议：
1.心理调整：早泄可能与心理因素有关，如焦虑、紧张或压力。学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛，可以帮助减轻心理压力，改善射精控制。
2.性技巧训练：了解和练习一些性技巧，如控制呼吸、延长前戏时间和改变刺激方式，可以帮助延长射精时间。
3.生活方式改变：保持健康的生活方式对于性功能的改善很重要。这包括均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等。
4.治疗潜在疾病：某些健康问题，如前列腺炎、甲状腺问题或神经系统疾病，可能导致早泄。治疗这些潜在疾病可能有助于改善症状。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来治疗早泄，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物。这些药物可以延迟射精时间。
6.性伴侣的理解和支持：与性伴侣进行开放和诚实的沟通，让她了解你的问题，并共同寻求解决方案。她的理解和支持对于治疗过程很重要。
7.寻求专业帮助：如果早泄问题严重影响到你的生活质量或持续存在，建议咨询专业的男科医生或性治疗师。他们可以进行详细的评估，并提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，对于某些人来说，早泄可能是一种慢性问题，需要持续的努力和治疗来改善。同时，每个人的情况都是独特的，因此治疗方法可能因人而异。如果对射精控制问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。