剧烈运动后头晕想吐的原因主要有以下几点：
1.低血糖：运动时身体对能量的需求增加，如果没有及时补充足够的碳水化合物，可能导致低血糖，引起头晕、恶心、想吐等症状。
2.脱水：剧烈运动时出汗增多，如果没有及时补充水分，可能导致脱水，引起头晕、恶心、想吐等症状。
3.心脏问题：剧烈运动可能导致心脏负担增加，如果本身有心脏疾病，可能出现心律失常、心肌缺血等情况，从而引起头晕、恶心、想吐等症状。
4.贫血：贫血患者本身血红蛋白含量低，携氧能力不足，剧烈运动时可能出现头晕、恶心、想吐等症状。
5.其他：剧烈运动时呼吸急促，可能导致二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，从而出现头晕、恶心、想吐等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.补充能量和水分：如果是低血糖或脱水导致的头晕想吐，及时补充碳水化合物和水分即可缓解。
2.休息：如果是心脏问题或贫血导致的头晕想吐，需要立即停止运动，休息片刻，如果症状持续不缓解，应及时就医。
3.调整呼吸：如果是呼吸性碱中毒导致的头晕想吐，可以通过深呼吸来缓解症状。
总之，剧烈运动后头晕想吐可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，运动前应做好充分的准备活动，运动时应根据自身情况适当调整运动强度和时间，避免过度运动。