恶心想吐喉咙感觉堵可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：恶心想吐是怀孕早期的常见症状之一，通常在受孕后数周出现。此外，怀孕还可能导致乳房胀痛、疲劳、尿频等症状。如果怀疑自己怀孕了，可以进行验孕测试或咨询医生。
2.消化系统问题：
消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起恶心、想吐和喉咙堵塞感。
胃炎或胃溃疡：胃酸反流到食管可能刺激喉咙，导致恶心、想吐和喉咙堵塞。此外，胃炎或胃溃疡还可能伴有胃痛、腹胀等症状。
肠道问题：例如便秘、腹泻、肠梗阻等，也可能引起恶心、想吐和喉咙堵塞感。
3.神经系统问题：
晕车、晕船：乘坐交通工具时，内耳的平衡感受器受到刺激，可能导致恶心、想吐和喉咙堵塞感。
梅尼埃病：一种内耳疾病，可能导致头晕、恶心、呕吐和耳朵胀满感。
其他神经系统问题：脑部疾病、神经官能症等也可能引起类似症状。
4.药物副作用：某些药物可能会引起恶心、想吐和喉咙堵塞感，例如抗生素、抗抑郁药、降压药等。如果正在服用某种药物，且出现这些症状，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
5.心理因素：
焦虑、紧张：情绪紧张或焦虑可能导致胃肠道不适，引起恶心、想吐和喉咙堵塞感。
压力：长期处于高压力状态下，可能影响胃肠道功能，导致类似症状。
6.其他原因：
感染：如感冒、流感等病毒感染，可能导致恶心、想吐和喉咙堵塞感。
中毒：误食有毒物质或接触化学毒物，可能引起中毒症状，包括恶心、想吐和喉咙堵塞感。
代谢紊乱：例如低血糖、甲状腺功能减退等，也可能导致类似症状。
如果出现恶心想吐喉咙感觉堵的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：尽量休息，避免过度劳累。
2.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，选择易消化的食物。
3.保持水分摄入：多喝水或清淡的液体，以防止脱水。
4.避免诱因：尽量避免乘坐交通工具、接触过敏原、暴露在高温或寒冷环境中等。
5.药物治疗：如果症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺、多潘立酮等。
如果恶心想吐喉咙感觉堵的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。