根据你的需求，擦激素药膏的时长需要根据具体情况而定，一般建议连续使用不超过2周。以下是关于使用激素药膏的一些注意事项：
1.适用人群：
适合治疗湿疹、银屑病、扁平苔藓等皮肤病。
对于接触性皮炎、虫咬性皮炎等过敏性疾病也有一定效果。
2.使用时长：
连续使用不超过2周，避免长期使用。
如果症状得到改善，应逐渐减少使用频率或停药。
3.药物选择：
选择弱效或中效的激素药膏，避免使用强效激素。
根据皮肤病变的部位和严重程度选择合适的药膏。
4.使用方法：
涂抹药膏时应薄涂，避免过度使用。
注意皮肤的保湿，以减少激素对皮肤的刺激。
5.注意事项：
不要在面部、腹股沟、腋窝等皮肤薄嫩部位长期使用。
孕妇、儿童和老年人在使用前应咨询医生的建议。
避免与其他刺激性药物同时使用。
如果使用过程中出现皮肤过敏、灼烧、瘙痒等不适症状，应立即停止使用并就医。
总之，使用激素药膏需要谨慎，遵循医生的建议，注意药物的使用方法和时长，以避免出现不良反应。如果对激素药膏的使用有任何疑问，应及时咨询医生。