根据你的描述，考虑为肛周脓肿或藏毛窦的可能性较大。这两种疾病都需要手术治疗，保守治疗通常无效。建议你及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。
以下是关于肛周脓肿和藏毛窦的一些相关信息：
1.肛周脓肿：是指肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生的急性化脓性感染，并形成脓肿。其主要症状包括肛门周围疼痛、肿胀、发热等。肛周脓肿如果不及时治疗，可能会发展成肛瘘，增加治疗难度。
2.藏毛窦：是在骶尾部臀间裂的软组织内一种慢性窦道或囊肿，内藏毛发是其特征。可表现为骶尾部的急性脓肿，穿破后形成慢性窦道，或暂时愈合，终又穿破，如此可反复发作。囊肿内伴肉芽组织，纤维增生，常含一簇毛。
对于这两种疾病，早期诊断和治疗非常重要。医生可能会根据病情的严重程度，选择手术切开引流、挂线疗法或肛瘘切除术等治疗方法。在治疗期间，你需要注意保持肛门周围的清洁，避免感染，同时按照医生的建议进行饮食和生活方式的调整。
此外，无论你最终被诊断为何种疾病，都需要注意以下几点：
1.就医治疗：不要自行挤压或处理疙瘩，以免感染扩散。及时就医，接受专业的诊断和治疗。
2.遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗，包括用药、休息、饮食等方面。不要自行停药或更改治疗方案。
3.注意个人卫生：保持肛门周围的清洁，每天清洗，勤换内裤。
4.饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.定期复查：按照医生的要求定期复查，以确保病情得到有效控制和治愈。
总之，如果你发现屁股沟痛并长了个疙瘩，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，注意个人卫生和生活习惯，有助于促进病情的恢复。