益母草在月经前喝还是月经后喝，需要根据具体情况来决定，不能一概而论。
益母草具有活血调经的作用，常用于治疗月经不调、痛经、经闭等妇科疾病。如果月经量少、有血块、痛经等症状，一般在月经前3-5天开始服用益母草，以促进经血排出，缓解痛经症状。如果月经量多、经期延长等症状，一般在月经干净后服用益母草，以止血调经。
需要注意的是，益母草虽然是一种常用的中药，但也有一定的副作用，如过敏、腹痛、腹泻等。因此，在服用益母草之前，最好先咨询医生或中医师的意见，根据个人体质和具体情况来决定服用时间和剂量。
此外，益母草不能与藜芦同用，孕妇禁用。服用益母草期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，同时要注意保暖，避免着凉。
总之，益母草的服用时间需要根据个人情况来决定，建议在医生或中医师的指导下使用。