一、西瓜
西瓜含水量高，能增加尿量，有助于稀释尿液中结石相关物质的浓度，减少晶体沉积，对肾结石预防和康复有一定帮助。对于不同年龄、性别及生活方式的肾结石患者，适量食用西瓜都能通过增加尿量起到一定益处，尤其适合日常水分摄入不足的患者。
二、柠檬
柠檬富含枸橼酸盐，这种物质能抑制尿液中结石成分的结晶形成，降低肾结石的发生风险。无论是儿童、成年人还是老年人，适当食用柠檬或饮用柠檬汁（稀释后）都有好处，但胃酸过多的人群需注意食用量和方式。
三、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素等营养成分，其成分有助于维持尿液的酸碱平衡，对肾结石的防治有积极作用。不同年龄段和性别的肾结石患者均可食用猕猴桃，但要注意食用过敏情况，如有过敏史应避免食用。
四、橙子
橙子同样含有枸橼酸盐等成分，能帮助预防肾结石。对于有肾结石病史的人，日常可将橙子作为健康水果选择之一，但糖尿病患者需控制摄入量，因为橙子含糖量相对较高。