喝红糖水的好处和坏处如下：1.好处：缓解经痛：红糖水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，从而缓解经痛
补充能量：红糖水含有大量的糖分，能够快速地为身体提供能量
促进恶露排出：产妇在生完孩子后，身体比较虚弱，喝一些红糖水能够补充能量，还可以促进恶露排出。2.坏处：导致肥胖：红糖水的糖分含量非常高，喝太多容易导致体内糖分摄入过多，从而转化为脂肪，引起肥胖
引发龋齿：红糖水的糖分含量高，容易滋生细菌，长期饮用可能会引发龋齿
血糖升高：红糖水的升糖指数较高，喝太多可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，更是雪上加霜。