外痔的肉球是指痔疮中的外痔部分，通常位于肛门外部。以下是一些可能有助于消除外痔肉球的小妙招：
1.温水坐浴：每天晚上用温水坐浴10-15分钟，可以缓解肛门周围的肿胀和疼痛，促进血液循环，有助于减轻外痔肉球的症状。
2.保持肛门清洁：保持肛门周围的清洁，每天用温水清洗，避免感染和刺激。
3.饮食调整：饮食中应多摄入膳食纤维，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于预防便秘，减少对肛门的压力。同时，应避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重症状。
4.局部药物治疗：可以使用一些局部药物，如痔疮膏、栓剂等，缓解疼痛和肿胀。使用前应先清洁肛门。
5.提肛运动：进行提肛运动，有助于增强肛门周围肌肉的力量，改善血液循环，缓解症状。
需要注意的是，这些小妙招可能对外痔肉球的缓解有一定帮助，但并不能完全消除外痔肉球。如果外痔肉球症状严重，如疼痛、出血、肿胀等，建议及时就医，采取更有效的治疗方法，如手术治疗。