眼皮肿了可能由多种原因引起，如过敏、感染、睡眠不足等。以下是一些快速消肿的方法，但请注意，如果眼皮肿持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
3.按摩：用无名指轻按眼部周围皮肤，由内向外轻轻按摩，促进血液循环，缓解肿胀。
4.盐水敷眼：将适量盐加入温水中，搅拌均匀后用化妆棉或纱布浸湿，敷在眼皮上5-10分钟。盐水具有消肿作用。
5.注意饮食：少吃或不吃辛辣、刺激性食物，多吃水果、蔬菜，保持饮食清淡。
6.保证充足睡眠：避免熬夜，保证每天7-8小时的睡眠时间。
7.避免刺激：不要揉眼睛，避免长时间用眼，避免使用刺激性化妆品。
需要注意的是，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取上述方法消肿前，应先咨询医生的建议。此外，如果眼皮肿是由于眼部疾病引起的，如麦粒肿、结膜炎等，单纯的消肿方法可能无法治愈，需要进行相应的治疗。
总之，快速消肿的方法有很多，但应根据具体情况选择合适的方法。如果眼皮肿持续不消退或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。