嘴下巴肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过敏：接触过敏原（如食物、化妆品、药物等）后，可能会引发过敏反应，导致嘴下巴肿。此外，还可能伴有皮肤瘙痒、红肿等症状。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染都可能引起嘴下巴的肿胀。例如，口腔感染、皮肤感染等。
3.外伤：嘴下巴受到外力撞击、咬伤或划伤等，可能导致局部组织损伤和肿胀。
4.口腔问题：口腔内的炎症或疾病，如牙龈炎、口腔溃疡等，也可能引起嘴下巴的肿胀。
5.唾液腺问题：唾液腺感染、堵塞或结石等问题可能导致唾液分泌不畅，引起肿胀。
6.其他原因：内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能导致嘴下巴肿。
对于嘴下巴肿了的情况，可以采取以下措施：
1.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免咬嘴唇、舔嘴唇等不良习惯。
2.保持口腔卫生：刷牙、使用漱口水等，保持口腔清洁。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.就医诊治：如果肿胀严重、持续不缓解或伴有其他症状，如发热、疼痛加剧、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同原因引起的嘴下巴肿可能需要不同的治疗方法。在自行处理的同时，最好咨询医生的建议。此外，如果肿胀是由于过敏引起的，应尽快找出过敏原并避免再次接触。如果是感染引起的，医生可能会开具抗生素或抗病毒药物进行治疗。在治疗过程中，应按照医生的建议进行用药，并注意观察症状的变化。