板牙最里面的肉疼，可能是由以下原因引起：
1.智齿冠周炎：智齿是口腔中最后长出的牙齿，由于位置较深，容易导致食物残渣残留和细菌滋生，引起智齿冠周炎。症状包括牙龈肿胀、疼痛、口腔异味等。治疗方法包括局部冲洗、上药，以及口服抗生素等。如果炎症严重，可能需要拔牙。
2.牙龈炎或牙周炎：不注意口腔卫生，导致牙结石、菌斑等堆积，刺激牙龈组织，引发牙龈炎或牙周炎。除了牙龈疼痛外，还可能出现牙龈红肿、出血等症状。治疗方法包括洗牙、龈下刮治等。
3.龋齿：如果牙齿出现龋洞，细菌容易进入牙髓腔，引起牙髓炎或根尖周炎，导致牙齿疼痛。需要及时就医，进行补牙或根管治疗。
4.口腔黏膜溃疡：口腔溃疡可发生在口腔黏膜的任何部位，包括板牙最里面的肉。溃疡表面会形成白色或黄色的假膜，周围有红晕，疼痛明显。一般可自愈，也可使用口腔溃疡贴等药物促进愈合。
5.其他原因：如咬伤、过敏、肿瘤等也可能导致板牙最里面的肉疼。
针对板牙最里面的肉疼的问题，建议采取以下措施：
1.保持口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。
2.使用牙线、漱口水等辅助清洁工具。
3.避免食用辛辣、刺激性食物，以及过硬的食物。
4.如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。
5.定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。