牙结石不能自己抠掉。牙结石是一种沉积在牙齿表面的钙化物质，由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质等长期积聚而成。它通常位于牙龈缘下方，难以直接用手或工具抠掉。
以下是原因分析：
1.牙结石较硬，且紧密附着在牙齿表面，用手抠可能会损伤牙龈和牙齿，导致出血、感染等问题。
2.自行抠除牙结石可能无法彻底清除，残留的牙结石会继续刺激牙龈，引发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
3.不正确的抠除方法还可能导致牙结石碎片进入牙龈沟，进一步加重炎症和感染。
如果发现有牙结石，建议采取以下正确的处理方法：
1.定期洗牙：洗牙是去除牙结石最常用的方法。专业的牙医会使用洗牙器械，如超声洁牙机，来彻底清除牙结石和牙菌斑，同时还可以对牙齿进行抛光，预防牙结石再次形成。
2.日常口腔护理：保持良好的口腔卫生习惯对于预防牙结石的形成至关重要。每天刷牙两次，使用牙线、漱口水等辅助工具，定期更换牙刷，定期进行口腔检查和清洁。
总之，牙结石不能自己抠掉，抠除牙结石可能会带来一系列问题。为了保持口腔健康，建议定期洗牙，并采取正确的口腔护理方法。如果对口腔健康有任何疑问或问题，应咨询专业的牙医。