根据你的描述，可能是足癣、汗疱疹、湿疹或手足口病等疾病引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.足癣：由真菌感染引起，常伴有瘙痒、脱皮、水疱等症状。可以使用抗真菌药物治疗，如酮康唑乳膏、克霉唑乳膏等。同时，要保持足部清洁干燥，勤换鞋袜。
2.汗疱疹：病因尚不明确，可能与过敏、感染、精神紧张等因素有关。表现为手掌或足底出现水疱，伴有瘙痒或烧灼感。可以使用炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏等治疗，严重者可口服抗组胺药物。
3.湿疹：是一种慢性炎症性皮肤病，病因复杂，可能与遗传、环境、免疫等因素有关。表现为皮肤红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。可以使用糖皮质激素乳膏、钙调磷酸酶抑制剂等治疗，严重者可口服抗组胺药物或免疫抑制剂。
4.手足口病：由肠道病毒感染引起，主要发生于儿童，可通过消化道、呼吸道和密切接触传播。表现为口腔黏膜、手、足、臀部出现皮疹或疱疹，伴有发热、咳嗽、流涕等症状。一般可自行恢复，无需特殊治疗，注意隔离和个人卫生。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，避免搔抓和感染，避免接触刺激性物质，保持皮肤清洁和湿润。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，由于身体状况和免疫力不同，治疗方法可能有所不同。在使用药物治疗前，应咨询医生的建议，避免使用对胎儿或自身有影响的药物。此外，糖尿病患者容易并发真菌感染，应注意控制血糖，预防感染的发生。
总之，脚底长小泡可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免延误病情。