自然流产后需要休息多久因人而异，一般建议休息2周左右，但具体时间还需要根据个人身体状况和流产情况来决定。
自然流产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止妊娠。其主要病因包括胚胎因素、母体因素、父亲因素和环境因素。自然流产的发生是由于胚胎或胎儿染色体异常，母体患有全身性疾病、内分泌异常、生殖器异常、强烈应激与不良习惯等，也可能是因为父方因素。
自然流产的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.卧床休息：流产后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。
2.加强营养：多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，以增强身体抵抗力。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾，避免感染。
4.观察出血情况：自然流产后阴道出血时间一般持续1~2周，如果出血量多或持续时间过长，应及时就医。
5.禁止性生活：流产后一个月内禁止性生活，以免引起感染。
6.复查：自然流产后应定期复查，了解子宫恢复情况。
总之，自然流产后需要注意休息和营养，保持个人卫生，观察出血情况，并按照医生的建议进行复查。如果出现异常情况，应及时就医。