喉咙窝里有白色的东西，可能是扁桃体结石、扁桃体炎、鹅口疮等原因引起。以下是可能的原因和治疗方法：
1.扁桃体结石：扁桃体表面的陷窝口比较狭窄，容易导致食物残渣、细菌等在此处残留，时间久了就会形成扁桃体结石。患者会自觉喉咙窝里有白色的东西，有时还会伴有口臭。较小的结石通常无明显症状，一般不需要特殊治疗。较大的结石可在医生的指导下，使用镊子、刮匙等器械取出。如果结石反复出现或伴有明显症状，也可考虑进行扁桃体切除术。
2.扁桃体炎：当扁桃体受到细菌、病毒等感染时，会发生炎症反应，导致扁桃体红肿、疼痛，并出现白色分泌物。患者可在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如青霉素、头孢呋辛酯等。同时，还可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，保持口腔清洁。
3.鹅口疮：由白色念珠菌感染引起，可发生于口腔的任何部位，包括喉咙窝。患者会出现口腔黏膜充血、水肿，并出现白色的斑块或斑片，不易擦掉。治疗上可使用弱碱性溶液（如2%~4%碳酸氢钠溶液）清洗口腔，然后局部使用抗真菌药物，如制霉菌素混悬剂、咪康唑乳膏等。
4.其他：喉咙窝里有白色的东西还可能与角化症、扁桃体肿瘤等有关。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果喉咙窝里的白色东西持续不消失或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持口腔卫生，避免过度用嗓，避免食用辛辣、刺激性食物。