根据你的描述，可能是干燥综合征、灼口综合征、维生素缺乏等原因引起的，可采取以下措施。
1.及时就医：舌头发麻、口干舌燥、舌头出血可能是多种疾病的症状，需要及时就医，进行全面的口腔检查、血液检查等，以明确病因。
2.保持口腔卫生：保持口腔清洁，勤漱口，使用软毛牙刷刷牙，避免使用刺激性的漱口水。
3.饮食调整：多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物，多喝水，保持口腔湿润。
4.药物治疗：根据病因，医生可能会给予相应的药物治疗，如抗抑郁药、镇痛药、维生素等。
5.心理调节：舌头发麻、口干舌燥、舌头出血可能会影响患者的生活质量，导致焦虑、抑郁等心理问题，需要进行心理调节，保持良好的心态。
总之，舌头发麻、口干舌燥、舌头出血可能是多种疾病的症状，需要及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，保持口腔卫生、饮食调整、心理调节等也有助于缓解症状。