脖子回头就疼可能由以下原因引起：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用颈部肌肉，如长时间低头看手机、使用电脑等，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，从而引起疼痛。
2.颈椎间盘突出：颈椎间盘突出可压迫神经根，导致颈部疼痛、麻木、无力等症状，回头时疼痛可能加重。
3.颈部外伤：颈部受到外力撞击、扭伤等，可导致颈部肌肉、韧带等损伤，引起疼痛。
4.肩周炎：肩周炎可导致肩部疼痛、活动受限，疼痛可放射至颈部，回头时疼痛加重。
5.其他：颈部感染、肿瘤、强直性脊柱炎等也可引起颈部疼痛。
针对脖子回头就疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间低头、仰头或转头，尽量保持颈部放松。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次，可缓解颈部肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可局部涂抹扶他林乳膏等。
5.物理治疗：如牵引、针灸、推拿等，可缓解颈部疼痛。
6.手术治疗：如果颈部疼痛严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
如果脖子回头就疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，平时应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或转头，加强颈部肌肉锻炼，可预防颈部疼痛的发生。