要想眼睛保持健康，可以在日常生活中多吃以下几种食物：
1.富含维生素A的食物：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素A会导致夜盲症。常见的富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以预防眼部的氧化损伤，保护晶状体。常见的富含维生素C的食物有青椒、猕猴桃、草莓、橙子等。
3.富含叶黄素和玉米黄质的食物：叶黄素和玉米黄质是眼睛黄斑区的主要色素，它们可以吸收蓝光，保护视网膜。常见的富含叶黄素和玉米黄质的食物有玉米、菠菜、南瓜、蛋黄等。
4.富含锌的食物：锌可以增强视网膜的感光性能，缺锌会导致视力下降。常见的富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、动物肝脏、蛋类等。
以上这些食物都对眼睛有一定的益处，但需要注意的是，食物不能替代药物，如果有眼部疾病，应及时就医，遵医嘱治疗。