视频内容: 男性在备孕前最好先做个精液常规检查,明确一下精子的活力质量。要加强精子的活力质量,饮食上注意营养摄入的均衡。多吃一些蛋白质,氨基酸等含量丰富的食物,比如牛奶鸡蛋,动物肝脏,鱼类,还应该多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果,苹果西红柿橙子等。怀孕期间还要注意保证规律的生活作息习惯,尽量少接触辐射物品和化学物品。 展开全部