只要一动就出汗的人可能涉及多种中医所说的虚证情况。从中医角度来看，常见的有肺气虚、脾气虚、肾气虚等情况。
肺气虚导致的多汗
肺气不足： 肺主皮毛，肺气虚弱时，肌表不固，就容易一动就出汗。肺气虚的人往往还伴有气短、咳嗽无力等表现。比如一些老年人，本身肺气渐弱，就可能出现稍微活动就出汗的情况。调理方向： 可以通过一些食疗来改善，像食用黄芪炖鸡，黄芪有补益肺气的作用。平时也要注意保暖，避免过度劳累耗伤肺气。
脾气虚引发的多汗
脾气虚弱： 脾主运化，脾气虚则不能正常运化水液，进而影响到肌表的固摄功能，导致一动就出汗。脾气虚的人通常还会有乏力、食欲不振、腹胀等表现。例如一些长期饮食不规律的人，容易出现脾气虚，伴随一动就出汗的情况。调理办法： 饮食上可以多吃些健脾的食物，如山药、薏米等。同时要注意规律饮食，避免暴饮暴食加重脾胃负担。
肾气虚造成的多汗
肾气不固： 肾主藏精，主司二便和汗液的固摄。肾气虚时，固摄汗液的功能减弱，就会出现一动就出汗的现象。肾气虚的人还可能伴有腰膝酸软、小便频数等表现。比如一些中老年人，随着年龄增长肾气渐衰，容易出现一动就出汗且腰膝酸软的情况。调理途径： 可以适当食用一些补肾气的食物，像黑芝麻、核桃等。但要注意避免过度房劳等损伤肾气的行为。当然，一动就出汗也可能是一些病理状态下的表现，比如甲状腺功能亢进等疾病也会导致多汗，但从中医角度主要从上述虚证来考虑常见的情况。如果一动就出汗的情况比较严重且持续不缓解，建议及时就医，明确原因后进行针对性的处理。