无糖黑芝麻糊会发胖吗
一、摄入量与消耗平衡时若每日摄入无糖黑芝麻糊的量适中,且日常活动量较大,身体能量消耗大于摄入的能量,一般不易发胖。因为无糖黑芝麻糊含有一定的蛋白质、膳食纤维等营养成分,适量食用能提供能量且不会造成能量过剩。例如,正常成年人每天吃1 - 2小袋无糖黑芝麻糊,同时保持正常的运动,如每天散步30分钟左右,通常不会引发发胖问题。 二、摄入量过多时即使是无糖黑芝麻糊,若食用量过多,超出身体的能量需求,多余的能量也会转化为脂肪储存起来导致发胖。比如一天食用多袋无糖黑芝麻糊,又缺乏运动,长期如此就可能使体重增加。