感冒低烧时，可先通过非药物方式进行初步处理。一般来说，体温在38.5℃以下的低烧，首先考虑物理降温等方法。
物理降温方法
使用退热贴：退热贴是常见的物理降温用品，将其贴在额头等部位，能通过凝胶中水分的蒸发带走热量，帮助降低体温，一般可以持续使用4-8小时左右。温水擦拭：用32-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，利于散热。每次擦拭时间可保持10-15分钟，可多次进行。
休息与饮食调节
保证充足休息：患病期间要多休息，每天保证7-8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量来对抗病毒。休息环境要安静、舒适，温度适宜。合理饮食：饮食上要吃清淡易消化的食物，比如米粥、面条等。同时要摄入充足的维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果、橙子、菠菜等，有助于增强身体抵抗力，但要避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，以免加重肠胃负担。
观察体温变化
定时测量体温：要每隔1-2小时测量一次体温，密切关注体温的变化情况。如果体温没有下降反而上升，或者出现其他不适症状，如咳嗽加重、头痛剧烈等，就要及时就医。注意其他伴随症状：除了关注体温，还要留意是否有鼻塞、流涕、咽痛等其他感冒症状的变化，这些信息对于医生判断病情也很重要。
特殊人群注意事项
儿童低烧处理：儿童感冒低烧时，物理降温更要谨慎操作。比如温水擦拭时力度要轻柔，退热贴要选择适合儿童的产品。同时要注意儿童的精神状态和饮食情况，如果儿童出现精神萎靡、不吃不喝等情况，要尽快带孩子到儿科就诊。老年人低烧处理：老年人身体机能相对较弱，感冒低烧时要更加留意。要保证老年人的居住环境温暖但不过于燥热，密切观察老年人是否有呼吸急促、意识模糊等情况，一旦有异常要及时送医检查，因为老年人可能病情变化较快。