生理期腿酸怎么缓解

妇女在月经期间，由于盆腔充血会使人感到轻微的不适，如腰酸腿疼，小腿麻木等。当出现腿酸的现象，应马上卧床休息，尽可能的放松下来。

另外也可以采用热敷的方式来进行缓解，热敷腿部，促进腿部血液畅通，从而缓解腿酸的现象，热敷的同时并配合着腿部按摩，按摩可以很好的放松腿部肌肉，从而达到缓解腿酸的现象。

生理期避免吃一些寒性食物。如冰镇啤酒，饮料，西瓜等。避免加重酸痛感。